No Brasil e no mundo, esta sexta-feira (20 de outubro) é o Dia da Osteoporose, enfermidade silenciosa que acomete cerca de 10 milhões de brasileiros e causa a morte de 200 mil ao ano, segundo o Ministério da Saúde (MS). Estes números, no entanto, podem ser reduzidos com informação e a adoção de hábitos saudáveis de vida, ressalta o médico ortopedista Wilson Abou Rejaili, do Austa Hospital.
“Ter estilo de vida saudável e saber mais sobre osteoporose são muito importantes para se prevenir, pois ela é uma doença silenciosa e o primeiro sinal pode aparecer quando já está numa fase mais avançada. Costuma ser a fratura espontânea de um osso que ficou poroso e muito fraco, a ponto de não suportar nenhum trauma ou esforço”, ressalta Dr. Rejaili.
Com o avançar da idade, portanto, as pessoas devem estar mais atentas, sobretudo para alguns sintomas como dor ou maior sensibilidade óssea, postura encurvada, dentes soltos, unhas quebradiças e redução da força muscular. Diante deles, Dr. Rejaili orienta a pessoa a procurar o ortopedista.
O médico fará uma avaliação criteriosa do histórico de vida do paciente, seu estado de saúde, podendo inclusive contar com o auxílio de exames para auxiliá-lo, sendo o indicado a densitometria óssea.
“Na consulta, conhecemos a história do paciente e de seus antecedentes, seus hábitos de vida e avaliamos sua saúde. E contamos com o auxílio da densitometria óssea por raios X, exame não invasivo fundamental para o diagnóstico, que nos possibilita medir a densidade mineral do osso na coluna lombar e no fêmur para compará-la com valores de referência pré-estabelecidos”, explica o ortopedista do Austa Hospital.
Entre os fatores de risco que podem levar à osteoporose destacam-se:
• história familiar da doença;
• ter pele branca;
• ser asiático;
• deficiência na produção de hormônios;
• usar medicamentos à base de cortisona, heparina e no tratamento da epilepsia;
• alimentação deficiente em cálcio e vitamina D;
• baixa exposição à luz solar;
• imobilização e repouso prolongados;
• sedentarismo;
• tabagismo;
• consumo de álcool;
• certos tipos de câncer;
• algumas doenças reumatológicas, endócrinas e hepáticas.
Segundo Dr. Rejaili, a ações de prevenção contra a osteoporose devem ser adotadas já desde a infância e, especialmente, na adolescência para garantir a formação da maior massa óssea possível. “É importante ingerir cálcio, tomar sol para fixar a vitamina D no organismo e fazer exercícios físicos, ações que devem se estender por toda a vida”, diz o ortopedista do Austa Hospital.
Associado a estas ações preventivas, se necessário, o o médico recomenda tratamento que envolve a ingestão de suplementos à base de vitaminas D e K2 para repor o cálcio e o boro.
A atividade física, sobretudo, é fundamental, pois tem efeito protetor sobre o tônus e a massa muscular, que se reflete na melhora do equilíbrio e ajuda a evitar as quedas ao longo da vida.
